Бръчките са естествен резултат от стареене на кожата, но тяхната дълбочина зависи от начина на живот. Вътрешни (възраст, генетика) и външни фактори (УВ, пушене) могат да се контролират.
Основни причини за бръчки
Естествено стареене и загуба на колаген
След 25 г. производството на колаген пада с 1% годишно. Кожата губи еластичност, подкожната мазнина намалява.
| Възраст | Промени по кожата |
|---|---|
| 25–30 г. | Първи мимически бръчици около очите |
| 30–40 г. | Сухота, неравен тен |
| 40+ г. | Дълбоки носоустни гънки |
Слънце и фотостареене
UVA лъчите унищожават колагена – слънцето причинява 80% видимите признаци на стареене.
- Унищожава еластични влакна
- Предизвиква пигментни петна
- Ускорява провисване
Мимика и навици
Постоянни движения (усмивка, мръщене) оставят трайни линии.
Пушене, замърсяване и свободни радикали
Никотинът стеснява съдовете и ускорява разрушението на колагена.
Грижа, сън и стрес
Липсата на сън и агресивните продукти изсушават кожата.
Как да намалим бръчките
Защита от слънце – основата
SPF 30–50 всеки ден, дори през облачно време.
- SPF и през зимата
- Леко за мазна кожа
Ключови активни вещества
Най-ефективни съставки:
| Съставка | Действие | Кога |
|---|---|---|
| Ретиноиди | Колаген, регенерация | Вечер + SPF |
| Витамин C | Антиоксидант | Сутрин |
| Пептиди | Еластичност | Всеки ден |
| Хиалуронова киселина | Хидратация | По желание |
Начин на живот
- 7–9 ч. сън
- Зеленчуци, плодове, омега-3
- Спиране на цигарите
Кога да потърсите специалист
При рязко влошаване се консултирайте с дерматолог.