Отслабване и хранене

В тази категория ще откриете полезна информация за отслабването, здравословното хранене и основните причини за наднорменото тегло. Обясняваме защо понякога отслабването е трудно, дори при спазване на диети, както и как метаболизмът, хормоните и начинът на живот влияят върху телесното тегло.

Статиите имат за цел да помогнат на читателите да разберат проблема в дълбочина и да се запознаят със съвременни и щадящи подходи за контрол на теглото.

Защо възниква наднормено тегло и какво пречи на отслабването

от

Наднорменото тегло и затлъстяването най-често се развиват при дисбаланс между енергията, която приемаме с храната, и енергията, която изразходваме чрез движение и ежедневни дейности.​СЗО отбелязва, че затлъстяването е сложно, хронично състояние с участие на генетика, поведение, среда и обществени фактори, така че причините рядко са само „преяждане“.​При възрастни наднорменото тегло често се определя с BMI ≥≥ 25, … Продължение